产后在给宝宝添加辅食时，要遵照由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，一般在宝宝 6 个月左右开始添加。新妈妈在产后要留心避免接触有害物质，如化学清洁剂、农药等，避免影响乳汁质量和宝宝健康。产后假定呈现腿部抽筋，或许是缺钙或劳累引起，要留心补偿钙剂和休憩。

　　专家解读

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　　这份23人名单中有16人参加了本年的世界杯，一同也有多名新面孔中选，其间包括初度得到成年国家队征召的前锋斯蒂佩-乌基奇。贝兹利认为，这支部队交融了本年早些时分世界杯阵型的班底，一同也着眼于在新的周期中给球员们崭露头角的机会。“这份名单对我们来说很重要，由于这是2026年世界杯之后我们初度集结。”贝兹利标明，“世界杯对这支球队来说是一个重要的里程碑，但这些比赛能让我们在已有跋涉的基础上继续建队，一同查询那些不才一阶段旅程中可以生长的球员。”“这份名单反映了我们坚持气势的盼望，我们选择了一个由阅历丰盛的国脚和通过沙龙表现赢得机会的球员组成的团队，其间包括初度中选的斯蒂佩-乌基奇，他在克罗地亚比赛剧烈的联赛中表现超卓，令人形象深刻。”“这次远征将是对阵不同风格对手的一次名贵检测，对手中既有世界排名90左右的部队，也有相同参加了世界杯的球队。”“我们的方针永久是赢球，但这些远征相同关乎学习、跋涉，确保我们在继续团队征途时，为未来的应战做更好的预备。

　　曝31岁朱婷将在本赛季后退役！已2年无缘国家队 沙龙物色接班人，这个月底，朱婷将年满32岁，还远没有到退役的年龄。不过，《排球新闻》称朱婷正在考虑赛季完毕后退役，而科内利亚诺已有备无患，欲让俄罗斯主攻托洛克接替朱婷的方位。一起，该媒体表明朱婷也或许去一家离家近的亚洲沙龙打球。本年夏天，朱婷与科内利亚诺续约，签定的是一份“1+1”的合同，第二年是球员选项。本赛季，朱婷的状况仍旧超卓。10月25日，在意甲女排超级杯决赛中，朱婷拿下17分，率队夺冠，这也是朱婷生计第27个冠军。10月29日，朱婷在意甲第5轮的竞赛中18扣11中3拦1发，拿到全场最高的15分，并被评选为MVP。不难看出，朱婷的实力仍旧是尖端的，她彻底具备留在意甲打球的资格。若朱婷真的选择退役，那只有一个原因--她自己不想打了。

　　产后假定呈现产后宫缩痛，一般在产后 1 - 2 天较为明显，可通过热敷、按摩等办法缓解苦楚。产后要留心查询自己的身体改动，包括恶露情况、创伤愈合情况、体温改动等，如有失常及时发现并处理。产后可多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于皮肤恢复弹性。

　　孕妈妈孕期若呈现不明原因的子宫缩短，即便不规矩，也应引起注重。可暂时休憩，查询宫缩是否缓解。若宫缩继续或加重，伴有腹痛、阴道流血等症状，应及时就医，清扫早产或许。