孕期适度运动长处多。它有助于控制体重，下降妊娠糖尿病等风险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈膂力与肌肉力气，利于临产。运动还可改进孕妈妈心境，减少孕期焦虑与郁闷。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人情况，在医生经验下进行。

　　专家解读

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　　洗牙对身体有没有危害呢？1、损坏牙龈，特别是对铲除牙垢之后显露出牙根时不能及时进跋涉一步的专业治疗，不只导致患者苦楚难忍，还加重牙周病的病况。这是常见的洗牙的危害。　2、易构成穿插感染，洗牙简略构成穿插感染，给人们带来不该有的迷惘。那么为什么洗完后牙齿会有失常或过敏的感觉。假定是健康的牙齿，一段时刻往后，失常感会消失。假定牙缝大了，阐明自身就有牙周病，并且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗构成的，而是牙周病自身的原因。如不及时除掉牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。这也是常见的洗牙的危害。

　　引起头晕的要素，颈椎问题，头晕颈部不适，头肿痛，或有上肢麻木、苦楚：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血缺少，这是最常见的一种导致头晕的疾病。肌肉疲乏还有一种头晕是白领阶层常见的：每天坐在办公室看电脑，下班时头晕，自觉颈部肌肉酸胀不适，这种情况是由于坚持一个姿态时刻过长，颈肌严峻构成的，需求进行恰当的颈椎保健体操或针灸按摩治疗，并加强体育运动操练。

　　早产是指妊娠满 28 周至缺少 37 周间临产。孕妈妈有早产史、多胎妊娠等是高危要素。早产常伴有子宫缩短，开始或许不规矩，渐规矩且频率添加。早产宝宝各器官发育不老到，出生后需特别护理，如保暖、呼吸支撑等，且易有并发症，需挨近监测。

　　对宝宝进行音乐胎教的最佳时刻是什么时分呢？一般来说，音乐胎教开始的最佳时刻是怀孕24周，此时胎儿的听觉功用现已彻底建立。母亲的说话声不光可以传递给胎儿，并且胸腔的振荡对胎儿也有必定影响。