孕期有一些饮食忌讳。如生食或未煮熟的食物，如寿司、生蚝等或许含寄生虫或细菌。含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶，过量饮用或许影响胎儿发育。高糖、高脂肪食物易致体重添加过快。酒精饮品必定阻遏，会严峻危害胎儿大脑等器官发育，孕妈妈需谨慎饮食。

　　专家解读

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　　舌苔厚白应该怎样办问题？舌苔是指舌背上的一层苔状物，它首要是由于口腔坠落的角质化上皮，食物碎屑以及唾液和细菌组成，它可以从必定的程度上反映身体的健康情况，所以中医在进行确诊的时分，会常常查询患者的舌苔。而舌苔厚白便是指患者的舌苔过厚，并且泛白色，这种情况往往阐明患者的肠胃有问题，并且体内有寒气，所以我们关于这种症状必定要引起满足的注重。在产生自己有舌苔厚白的症状之后，患者要及时的寻觅中医的帮忙，在医生的经验之下进行治疗，以调度好自己的身体，避免更严峻的症状。

　　曝31岁朱婷将在本赛季后退役！已2年无缘国家队 沙龙物色接班人，这个月底，朱婷将年满32岁，还远没有到退役的年龄。不过，《排球新闻》称朱婷正在考虑赛季完毕后退役，而科内利亚诺已有备无患，欲让俄罗斯主攻托洛克接替朱婷的方位。一起，该媒体表明朱婷也或许去一家离家近的亚洲沙龙打球。本年夏天，朱婷与科内利亚诺续约，签定的是一份“1+1”的合同，第二年是球员选项。本赛季，朱婷的状况仍旧超卓。10月25日，在意甲女排超级杯决赛中，朱婷拿下17分，率队夺冠，这也是朱婷生计第27个冠军。现在，朱婷方面没有对该传闻做出回应。最近几年，朱婷频频遭到伤病困扰，这在一定程度上影响了她持续打球的动力。此外，朱婷已经远离国家队2年，国内的相关报道严重影响了朱婷的日常生活。

　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要确保钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长期站立或走路，休憩时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解苦楚，防范再次产生。

　　孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医生经验下运用通便药物。