运动是治疗疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵挡外邪的才调。”尚青华说，冬季应避免久坐，老人和儿童可选择平缓的运动，在室内或温暖午后的户外恰当操练，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　孕妈妈在孕期要留心坚持大便晓畅，避免用力排便诱发宫缩。可多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮等，必要时可运用开塞露等通便药物。若孕妈妈患有阴道炎等疾病，应及时治疗，避免炎症上行感染导致早产。

　　治疗胃窦炎有哪些偏方？将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二非常煎汤送服。也可至中药铺买四两，经研成细末后(去硬壳)，分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可恢复。乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它"为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有用"此外，其研磨后之细粉，撒布于创伤，具有止血的成效。

　　孕期耻骨联合苦楚多在孕晚期。因激素使耻骨联合松懈，胎儿压榨所构成的。孕妈妈要避免双腿分隔过大的动作，如跨坐。运用托腹带减轻腹部压力。苦楚时可部分热敷、按摩。选择舒适的鞋子，减少行走时的颤抖，缓解耻骨联合苦楚不适。

　　出生小孩发烧后呈现手脚冰凉的情况，或许是由于发烧导致的血液循环改动。这种情况在婴幼儿中较为常见，一般伴随着其他症状，如发热、出汗、面色苍白等。假定孩子在发烧期间没有得到充分的液体补偿，或许会进一步影响血液循环，导致手脚冰凉。另一种情况则相关到神经系统反响。发烧时，身体会开释多种物质来敌对感染，这些物质或许会影响神经系统，导致手脚冰凉。这种情况下，孩子或许会表现出烦躁不安、嗜睡或易怒等行为。一旦症状呈现继续时刻较长、伴有呼吸困难、意识含糊或皮肤颜色失常改动，则需求考虑是否存在更严峻的并发症，如败血症或脑炎等，这些情况需求当即就医。出生小孩发烧后手脚冰凉的情况，尽管大大都情况下是暂时性的，但家长仍需挨近查询孩子的其他症状，并确保孩子得到充分的液体补偿和休憩。避免自行用药，尤其是关于婴幼儿，任何药物运用前都应咨询专业医生的定见。