产后在给宝宝洗澡后，要留心及时擦干身体，特别是皮肤褶皱处，避免湿润引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部操练，如仰卧抬腿等，但要在身体恢复较好后进行，避免加重腰部危害。产后要留心坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

　　专家解读

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　　早产宝宝的饮食过渡需求稳重，从单纯的奶类喂食到添加辅食，要遵照由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，挨近查询。

　　重生儿的耳朵很软，睡觉时要留心不要长期压榨一侧耳朵。他们的颈部肌肉还不能很好支撑头部，竖抱时要给予满足支撑。重生儿的母乳喂食距离时刻一般 2 - 3 小时，但也可按需哺乳。

　　重生儿黄金期是建立亲子联络的要害时期。挨近的肌肤接触，如拥抱、抚触等，能让宝宝感遭到安全与爱，增强亲子间的情感纽带。抚触不只可以促进宝宝血液循环，还能改进消化功用，帮忙其放松身心。在喂食方面，无论是母乳喂食仍是配方奶喂食，都要遵照按需喂食原则，留心喂食姿态正确，避免呛奶。查询宝宝的大小便情况也能及时了解其身体情况，正常的大便颜色和性状会随喂食办法而有所不同，小便次数也反映着宝宝的水分摄入与代谢情况。

　　孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要确保钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长期站立或走路，休憩时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解苦楚，防范再次产生。