孕期腿抽筋或许因缺钙、腿部疲倦等。孕妈妈要确保钙摄入，多吃奶制品、豆制品等。避免长期站立或走路，休憩时可举高下肢。睡前可热敷、按摩腿部。若抽筋产生，伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可缓解苦楚，防范再次产生。

　　专家解读

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　　老慢支是济南中晚年团体高发的缓慢呼吸疾病，发病并非遽然呈现，大多是长期不良习气、外界影响、重复感染铢积寸累导致。该病前期症状隐蔽，仅表现为纤细咳嗽、少数白痰，许多患者仰仗体感判别健康，忽视专业筛查，等到终年咳喘、秋冬必复发时，气道现已构成不行逆的缓慢炎症，彻.底根.治难度大幅添加。提早招认高危人群、守时专项筛查，是防范和控制老慢支的要害。临床清楚的老慢支高危人群首要分为四类。弟一类是长期吸烟、终年接触二手烟、三手烟的人群，烟草有害物质是危害支气管黏膜、诱发老慢支的首要诱因；第二类是长期接触厨房油烟、粉尘、化工废气的作业人群，包括厨师、环卫工人、建筑工人等，气道长期受异物影响，重复诱发缓慢炎症；第三类是40岁以上中晚年团体，肺部机能衰退、气道抵挡力下降，呼吸道自我修正才调变差；第四类是终年重复感冒、呼吸道一再感染、免疫力低下的人群，重复感染会继续危害气道，逐步诱发老慢支。济南秋冬气候单调、雾霾多发，高危人群发病风险会明显升高。

　　产后哺乳时要留心正确姿态，避免乳头皲裂。可在喂奶后挤出少数乳汁涂改在乳头上维护。假定呈现乳头皲裂，要坚持部分清洁，可运用乳头维护罩辅佐喂奶。产后睡觉缺少会影响身体恢复和乳汁分泌，家人应帮忙分管照料宝宝的使命，让新妈妈有满足的休憩时刻。

　　在重生儿黄金期，宝宝的交际才调开始开始翻开。他们会对人脸表现出浓厚爱好，特别是父母的脸。家长与宝宝面对面沟通、浅笑、做鬼脸等互动，能让宝宝感遭到注重和喜爱，促进其交际情感翻开。此外，宝宝也会开始留心周围人的动态和动作，与家人的互动增多，如目光沟通、简略的肢体回应等。家长可以运用这个时期，多与宝宝进行挨近互动，为其日后超卓的交际才调奠定基础。

　　产后在给宝宝洗澡时，要留心清洗宝宝的耳朵和鼻子，但要避免危害宝宝的耳道和鼻腔。新妈妈在产后要留心坚持饮食的规矩，守时定量进食，有利于身体恢复和乳汁分泌。产后假定呈现产后掉发严峻，可在医生经验下运用一些防掉发的产品或进行养分补偿。