孕期口腔健康不容忽视。因激素改动，牙龈易肿胀出血。要坚持迟早刷牙，运用软毛牙刷与含氟牙膏。饭后可用清水漱口。守时进行口腔查看，孕中期较安全。如有口腔疾病，及时医治，防止因口腔感染影响胎儿健康，坚持孕期口腔清洁卫生。

　　专家解读

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　　运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵挡外邪的才干。”尚青华说，冬季应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的户外恰当操练，运动时防止出汗较多，防止危害人体阳气。

　　孕期睡觉姿态有考究。孕前期可随意，但孕中晚期宜选用左侧卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨，添加回心血量，保证子宫胎盘的血液灌注，利于胎儿发育。不过，长时间同一姿态会累，可恰当左右侧卧替换，但尽量防止仰卧位。

　　孕妈妈孕期若出现胎膜早破，应当即平卧，抬高臀部，减少羊水流出，并从速送往医院。胎膜早破易引发感染和早产，医生会根据孕周和孕妈妈及胎儿情况选择处理方案，如保胎治疗或当令间断妊娠。

　　滹沱河，1996年断流的北京母亲河永定河初度结束全年全线活动，天津市区海河水位升高、水质改善，“干渴”的京杭大运河结束全线水流贯穿。华北区域的白河、淇河、安阳河、滏阳河、七里河等50多条河流结束生态复苏。南水北调通水以来，初步构成了河畅、水清、岸绿、景美的靓丽风景线，营建了美丽的人居现象。