孕期常呈现水肿，多不才肢。孕妈妈应避免长期站立或坐着，常常转化姿态，举高下肢促进血液回流。饮食上控制盐摄入，多吃利尿食物如冬瓜等。穿戴宽松舒适鞋袜，避免过紧。恰当运动，如孕期瑜伽中的腿部动作，有助于缓解孕期水肿现象。

　　专家解读

　　www.yaxin119.com_中国教育考试网

　　早产宝宝的心思和情感翻开也需求注重，家长要给予宝宝满足的关爱和伴随，建立超卓的亲子联络。通过拥抱、抚摸、轻声细语等办法，让宝宝感遭到温温暖安全感，促进其心思和情感健康翻开。

　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿生长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰盛食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医生经验下补偿铁剂，一同分配维生素 C 促进铁吸收，确保孕期母婴健康。

　　产后可恰当进行一些简略的上肢力气操练，如举哑铃等，增强手臂力气，便当抱宝宝。产后要留心查询宝宝的皮肤颜色，如宝宝皮肤发黄、发绀等失常要及时就医。产后假定呈现产后身体瘙痒且无皮疹，或许是皮肤单调等原因引起，可运用一些保湿护肤品。

　　孕期对铁需求添加，缺铁易致缺铁性贫血。贫血会影响胎儿生长发育，导致胎儿缺氧、早产等。孕妈妈要多吃含铁丰盛食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时在医生经验下补偿铁剂，一同分配维生素 C 促进铁吸收，确保孕期母婴健康。