重生儿皮肤娇嫩,需轻柔护理,用温水擦拭即可。脐带残端未坠落前要坚持单调清洁,避免感染。其胃容量小,喂奶应少数多次,且易吐奶,喂奶后宜竖抱拍嗝。大都重生儿会有生理性黄疸,一般 2 - 3 天呈现,7 - 10 天衰退。
专家解读
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重生儿的衣服应选择柔软、透气、吸水性好的资料,如纯棉。样式宜宽松简略,便当穿脱。新衣服要清洗后再穿。重生儿的洗澡水温控制在 38 - 40℃,洗澡时刻不宜过长,动作要轻柔活络,留心耳朵、颈部等褶皱处清洁。
孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改启航体重心,脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态,站立时挺胸俯首,坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉操练,如简略的腰部扩展动作,缓解孕期腰酸背痛不适。
产后恢复体操怎样做?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量缩短,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌,呼气时尽量放松。第3节:臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短,呼气时放松。第4节:俯首运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部挨近。第5节:仰卧起坐。两腿勉强,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体逐步平躺。第6节:腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量挨近臀部,呼气时逐步将腿伸直。然后换腿,动作同前。
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