怀孕初期小腹抽筋痛，孕妈妈呈现不适是正常的，假定不是失常不适，没有呈现流血的情况，多留心休憩，加强养分，但不合适油腻，阻遏性日子就会逐步好过来。假定苦楚剧烈，或许呈现阴道流血等情况，要立马到正规医院就诊，听取医生定见。

　　专家解读

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　　早产宝宝的胃肠道活动较慢，易呈现腹胀、吐奶等情况。喂奶后可将宝宝竖着抱起，轻拍背部，排出胃内空气，减少吐奶。可恰当按摩宝宝腹部，促进胃肠活动，但要留心办法和力度。

　　孕期尿频是常见现象。因子宫压榨膀胱，特别孕晚期更明显。孕妈妈不要因尿频而减少饮水，仍需确保满足水分摄入，可少数多次饮用。外出时提早了解厕所方位。若尿频伴有尿急、尿痛等失常，或许是尿路感染，需及时就医诊治。

　　产后恢复体操怎样做？第1节：呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量缩短，呼气时尽量放松。第2节：提肛运动。吸气时缩短肛门括约肌，呼气时尽量放松。第3节：臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉缩短，呼气时放松。第4节：俯首运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部挨近。第5节：仰卧起坐。两腿勉强，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体逐步平躺。第6节：腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量挨近臀部，呼气时逐步将腿伸直。然后换腿，动作同前。

　　亚运会网球男人单打决赛进行，对阵两端是我国选手吴易昺和我国香港一哥黄泽林。本场比赛黄泽林直落两盘打败了吴易昺，创造晰我国香港网球前史。吴易昺前功尽弃，继8年前的雅加达亚运会之后，第2次取得单打银牌。第二盘比赛两端在前8局各自保下发球局，第9局两人在吴易昺发球局堕入拉锯战，黄泽林完毕要害破发，5-4抢先来到了自己的发球胜赛局。第10局黄泽林顺利保发成功，6-4赢下了第二盘比赛。究竟在一场耗时1小时33分钟的比赛傍边，黄泽林6-2/6-4打败了吴易昺，成功拿下了爱知-名古屋亚运会网球男人单打金牌。制胜的黄泽林锁定了洛杉矶奥运会的参赛座位，条件是他在2028年6月12日的ATP世界排名要在前500位。